社名：パーク七里御浜株式会社
住所：三重県南牟婁郡御浜町大字阿田和4926-5
営業時間：観光センター 9:00～17:30
ショッピングセンター 9:00～21:00(年中無休)
駐車場：バス6台、普通車250台
お問い合わせ：05979-2-3600
設備
有酸素マシン
「体脂肪を燃やしたい！」そんな方には有酸素運動が最適です！大画面の映像で爽快感を感じていただきながら有酸素運動を行えます！
いわゆるランニグマシンです。ウォーキングやジョギングが行えます。
トレッドミル（写真奥）
エアロバイク（写真手前）
膝への負担が少なく、有酸素運動が行えます。
クロストレーナー（写真奥）
リカンベントバイク（写真手前）
ウォーキングやジョギングと似た動きですが、着地がないため関節への負担なく有酸素運動ができます。
背もたれにもたれて楽な姿勢で行えるためシニアの方や体力のない方におすすめです。
プロスピンバイク
膝への負担が少なく、有酸素運動が行えます。
油圧式マシン
運動の際に勢いがつかず、関節への負担が少なく筋力を強化することができます。シニアの方や運動に自信のない方におすすめです！
ヒップアブダクション/アダクション（写真左）
股関節の筋肉を鍛えます。この筋肉を強化できるとバランス能力が向上し、転倒予防につながります。
ロータリートーソ（写真中央）
お腹周りの筋肉を鍛えます。お腹を引き締める効果があります。
また、体の中心であるお腹周りの筋肉を鍛える事でバランス能力の改善などの効果も期待できます。
チェストプレス/ロウ（写真右）
胸や背中の筋肉を鍛えます。胸を張って行う事で姿勢の改善などの効果も期待できます。
スタックマシン
重りを自分の能力に合わせて設定して使用するマシンです。運動方法がわかりやすく、初心者の方にも取り組んでいただきやすい特徴があります！負荷量は軽めにも調整できるので、シニアの方にもチャレンジしていただきたいマシンです。
レッグプレス
太ももやお尻の筋肉を強化します。
レッグエクステンション/カール
太ももの前/後ろを強化します。
ラットプルダウン/ロウ
背中の筋肉を強化します。
アシストチン＆ディップス
パッドが下から押し上げてくれるので懸垂できない方でもしっかり懸垂をすることができます。懸垂は背中を鍛えるために優れた運動です。
チェストプレス（1台2役）
ショルダープレス（1台2役）
胸/肩の筋肉を強化します。
フリーウェイトマシン
当ジムの入り口で圧倒的な存在感を放っているマシン達です。シニアや女性の方には敬遠されてしまうかもしれませんが、実はシニアや女性の方にもおすすめしたいマシンです！こちらのエリアのマシンは他のマシンと違い、バランスを取りながら運動を行うため様々な種類の筋肉を同時に強化できます！
パワーラック
バーベルを使った運動を行うためのマシンです。バーベルだけで20㎏程度あるので中級者～上級者向けです。
スミスマシン
パワーラックと同じくバーベルでの運動を行うマシンですが、バーベルの重さが7㎏程度で前後左右への不安定感もないのでシニアや女性にもおすすめのマシンです。
ダンベルエリア
1㎏の軽いダンベルからご用意しております。シニアや女性の方もご自分に合った重さのダンベルで筋力を強化できます。
ケーブルマシン
フリーウェイトというジャンルではありませんが、使い方次第でどこでも好きな筋肉を鍛えられるマシンです。
イージーバー/ヘックスバー
